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123彩票彩神8-能够提高性功能的蝴蝶操

发布日期:2021-04-08

运动可以帮助123彩票中8的想法已经深入人心,但是你知道经常运动也可以提高* * * * * *。美国研究人员发现,在经常锻炼的情况下,人的性功能会得到加强,不仅* * * * * *数量增加,而且效果更令人满意。

在美国,最受欢迎的是以美国洛杉矶医学专家凯吉命名的凯吉体操,他经常锻炼在性生活中起重要作用的特殊肌肉。体操主要分为两个动作:

第一个动作如下:

平躺,膝盖弯曲,微微分开,双脚平放,双臂放在身体两侧。收紧腹部和臀部的肌肉,抬起骨盆,直到与背部平齐,注意不要弯曲背部。这样坚持10秒,深呼吸,然后呼气,恢复原状。如果反复锻炼这个动作,两性都能保持性生活中所用肌肉的柔韧性和柔韧性,对女性达到高潮也是有好处的。

第二个动作被命名为“123彩票神8”:

平躺,屈膝,双脚并拢平步,然后慢慢向内拖,直到双脚碰到臀部。然后转动脚踝保持双脚相对,同时膝盖自然向两侧分开。锻炼者可以轻轻按压大腿内侧,帮助膝盖分离到极限位置。60秒后,用双手帮助膝盖复位放松。

这个动作也可以由背对背坐着的情侣来练习,只要保持坐姿挺直,肩膀放松,膝盖分开时深呼吸即可。“123彩票神8”行动还可以帮助女性缓解月经不调、泌尿系统问题和分娩疼痛。

(实习编辑:苏伟多)